In forma smagliante

Eccomi dopo questa lunga pausa festiva e i giorni convulsi del mio trasferimento a Milano. In questa soleggiata domenica ho cominciato il programma detox per smaltire gli eccessi delle feste e ritrovare benessere e la giusta vitalità per affrontare le lunghe giornate invernali. Il primo passo è stato riprendere quelle poche ma essenziali abitudini che permettono al nostro organismo di lavorare bene e meglio. Alzarsi con ottimismo senza stress,l’ideale sarebbe lasciare entrare la luce solare che aiuta ad avere un risveglio dolce e naturale. E poi se ne avete voglia per due o tre volte rimanendo sdraiati provate ad alternare gamba e braccio opposti piegando la prima e alzano il secondo e rimanendo qualche secondo per passaggio in quella posizione per permettere al corpo di allungarsi dopo 8 ore di torpore. Una volta finito e senza eccessivi sforzi potete alzarvi lentamente ponendovi di lato per non creare tensione a schiena, trapezio e collo. Oppure se avete un amico felino osservatelo e poi provate ad imitarlo vi assicuro che è un ottimo maestro di stretching! stretching Bere al mattino è molto importante, primo perché durante la notte rimaniamo diverse ore senza bere e questo favorisce un aumento di vasopressina scatenando un circolo vizioso che porta alla ritenzione di liquidi. E secondo perché l’acqua ingerita finché siamo a digiuno viene facilmente ottimizzata dall’intestino(è il nutrimento dei villi) diventando così la vera riserva di idratazione della giornata.Optate per acqua conservata in bottiglie di vetro e di qualità come la lauretana. Quindi senza esagerare ma in modo graduale e costante godetevi la vostra razione di acqua quotidiana. Anche qualche goccia di limone agisce positivamente al risveglio. 3b333f63dcf932955d59fb823f2ecdf3 Fare una buona colazione per ricaricarci al meglio e fornire all’organismo i nutrienti utili ad affrontare la prima parte di giornata. Perfetta e golosa vi consiglio una coppetta di yogurt senza lattosio o di soia e crusca d’avena(aiuta nell’assimilazione e regola l’intestino) con l’aggiunta di una noce(che ha la forma del nostro cervello fateci caso), qualche mandorla(ricca di vitamina E e magnesio),semi di lino e semi oleosi(saziano, sono proteici e antiossidanti), una banana (ricca di potassio e nutriente)o un frutto fresco a scelta. Personalmente qualche minuto prima di assaporarmi questa delizia e dopo aver bevuto sufficientemente mangio un kiwi, anche se non mi piace tantissimo ma il suo contenuto di vitamina è importante e poi aiuta la peristalsi intestinale. Mai bere il caffè a stomaco vuoto perché crea acidità e non soddisfa i nostri bisogni. vegan+goji+berry+granola2 Durante la settimana lavorativa le vostre giornate saranno già organizzate per cui ognuno deciderà come e quando dedicarsi allo sport. L’importante comunque è muoversi e spesso. Oggi è domenica e fare una passeggiata o chi preferisce una corsa all’aperto è d’obbligo! Un lavoro intenso brucia calorie e attiva il metabolismo, un lavoro più lento ma sempre costante lavora sull’ossigenazione e il grasso. A me piace molto camminare (ahimè sono una schiappa a correre) e quando mi trovo in Toscana posso scegliere se andare al mare o in collina ma se voglio tenermi in forma scelgo la seconda perché adoro la salita, mi da soddisfazione e intanto lavoro sulle emozioni accumulate durante la settimana.. il mare lo lascio per passeggiate più contemplative. winterrun-e1415136796778 Da oggi ho ripreso anche il programma di allenamento con i tutorial di Fabio Inka e il suo metodo Impacto Training che è ben spiegato, pratico, veloce e abbastanza facile anche se a fare certi esercizi sicuramente sarò molto buffa. Tenetevi leggeri con il pranzo e soprattutto la cena che saranno a base di verdure e proteine vegetali che aiutano la depurazione del fegato e via libera a frullati e centrifugati come merenda e spezza fame. La vostra pelle sarà la prima beneficiaria di queste buone abitudini e le cure a lei dedicate sortiranno un maggior effetto. Cominciamo con il preparare il tewww.omeoenergetica.eu/client/fssuto cutaneo e ripulirlo di scorie e tossine. E per questo dovete utilizzare un prodotto detossinante ve ne consiglio due molto buoni che utilizzo sempre! Osmoclean crema dolce detossinante di Institut Esthedermlo utilizzo sul viso e seno distribuendo una piccola parte di prodotto sulla zona t, guance, collo e decolletè. Massaggio delicatamente e il prodotto da cremoso comincia ad addensarsi ( succede perché sta inglobando tossine come fosse un’aspirapolvere)e senza farlo assorbire passo al risciacquo sempre per mezzo di una manopola di cotone. maschere Soluzione Aromatica Dermopurificante di Omeoenergetica che utilizzo con un guanto di cotone che strofino delicatamente su tutta la superficie esterna del mio corpo, schiena, glutei, palmo della mano e per ultimo la pianta dei piedi. Tutti questi sono punti dove si accumulano tossine e tensioni muscolari. Se siete coraggiose potete bagnare il guanto con acqua fredda e un po’ di prodotto e cominciare a coccolarvi.. ingannerete così il corpo perché sarà costretto a smuovere la circolazione profonda risvegliando così il metabolismo creando una forte ossigenazione e quindi un aumento della temperatura utile per combattere il freddo 🙂 La sensazione è di pelle viva, ossigenata e un senso immediato di pulizia e leggerezza generale. 1390680_403789536416168_1145201282_n A questo punto siete pronte per qualsiasi trattamento vogliate concedervi come maschere viso, fanghi e impacchi. L’avvertenza è quella di fare questi trattamenti prima della doccia perché l’azione dell’acqua se troppo calda sensibilizza il tessuto rendendolo troppo ricettivo e se i prodotti sono aggressivi o di poca qualità potrebbe alla lunga essere controproducente per la bellezza della vostra pelle. Doccia e vasca possono diventare ottime alleate la prima crea una ginnastica vascolare e tonificante se utilizzate il doccino con il getto di acqua fredda dal basso verso l’alto e la seconda trasformando, grazie ad oli essenziali o prodotti specifici e sali del mar morto, il bagno in un momento di relax bellezza. fanghi Corposm Chi ha sauna idromassaggio o bagno turco questo è il momento per metterli in funzione! Gli altri possono concedersi un’ora di relax in un hammam e diverse strutture sportive e centri estetici sono comunque dotati di questi servizi. Ora potete anche concedervi un bel auto-massaggio (o di coppia) con oli naturali nutrienti e ricchi di vitamina E e sostanze benefiche per la pelle e apportare la giusta protezione. Automassaggio-anticellulite-step-by-step_su_vertical_dyn Come cosmetici specifici la scelta è tanta considerando che siamo a gennaio e la nostra pelle è stata messa alla prova anche dalle grandi abbuffate per cui via libere ai prodotti antirughe, idratanti e illuminanti ma anche drenanti, tonificanti e anti-cellulite. Saranno comunque argomento dei prossimi post..

Essential Body Care

Arriva l’inverno e ci dimentichiamo di possedere un corpo, applichiamo giusto un po’ di crema dopo la doccia, magari nello spogliatoio della piscina e a volte neanche quella. Mentre in estate la cura del corpo diventa quasi un’ossessione tra creme anti-cellulite, corse ai trattamenti last minute e, con i week end fuori porta e le prime tintarelle, ci ricordiamo anche dell’esistenza dei prodotti idratanti e nutrienti. Sbagliato!
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Il corpo a differenza del viso subisce drasticamente l’invecchiamento intrinseco dovuto al tempo che passa e alle cattive abitudini. A l’interno del tessuto infatti i tutori dermici e le fibre che danno spessore e compattezza si riducono e, a peggiorare la situazione, ci si mette pure la forza di gravità che sul corpo esercita un’azione più attiva. Pensate al seno o ai glutei.. La pelle del corpo richiede cure specifiche da perpetuare nel tempo, anzi per certi inestetismi come la cellulite è meglio giocare d’anticipo e d’attacco usando a nostra favore i mesi in cui ci scopriamo meno. Bisogna lavare anche la cute del corpo con prodotti delicati, magari a base oleosa per contrastare l’effetto del calcare presente nell’acqua. Per esempio avete mai pensato di utilizzare il latte detergente anche per il corpo? Provare per credere!
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Come per il viso gli esfolianti non devono essere utilizzati per più di due/quattro volte al mese considerando che tra vestiti che sfregano e il freddo, la pelle che spesso in alcune zone del corpo si presenta ipolipidica, poco elastica e facile alle smagliature, abbiamo già una forte sollecitazione il cui risultato è una secchezza generale. I prodotti detox esistono anche per il corpo, da utilizzare almeno una volta a settimana, come sapete li reputo indispensabili per mantenere il tessuto ossigenato e nutrito, bello e soprattutto sano.
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Dopo la doccia o il bagno ricordarsi sempre di stendere una crema idratante o nutriente, è ottimo anche l’olio cosmetico, e concedervi qualche momento di relax massaggiando leggermente il vostro corpo. La produzione di endorfine data dal tocco delle vostre mani, più l’utilizzo di un buon prodotto, influenza positivamente sia su l’umore che su l’aspetto della vostra pelle, con buoni risultati!
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Su zone più delicate come il seno e i glutei, l’interno coscia e la parte alta delle braccia l’ideale è utilizzare un prodotto più specifico, fortemente elasticizzante e con effetto tensore, questo per prevenire la comparsa di smagliature o minimizzarle se ancora rosacee e iniziali. Se poi la crema è ad effetto push-up decolté e fondoschiena ringrazieranno!
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Per la cura del corpo è importante anche alternare prodotti drenanti o riducenti e questo, non perché bisogna essere magre per forza, ma per aiutare la pelle del nostro corpo in attività metaboliche come il de-stoccaggio dei grassi e la lipasi, migliorando anche la micro circolazione.
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E con un prodotto illuminante effetto seta… e due gocce di profumo come Marilyn prima di andare a letto, l’effetto “feel good” è assicurato!

Un giorno da visagista Guam!

Sabato scorso, nonostante i temporali a far da cornice, ho trascorso una giornata piacevole in compagnia di belle donne. Un’iniziativa “Proteggi la tua pelle” nata dall’entusiasmo di un incontro: quello di Desirèè e IntoThe Beauty. 1656434_1542851429291460_481331348131101536_n

Con l’arrivo del freddo la pelle comincia ad essere sofferente e necessita di attenzioni particolari: idratazione protezione e nutrimento sono quindi fondamentali! Quale soluzione migliore di provare gratuitamente la cura del viso Microcellulaire di Guam? La caratteristica principale di questa linea è il fitoplancton Guam, il meglio delle alghe microcellulari a elevato contenuto di aminoacidi affini alla pelle e oligoelementi e la forza vitale dell’acqua madre, ricca di potassio magnesio e altri minerali.

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Le fortunate che sono riuscite a prenotarsi per tempo hanno avuto il piacere di ricevere un trattamento viso omaggio, testando i benefici del micro olio secco e del foglio d’alga viso-collo della stessa collezione. Dopo un’attenta detersione con marine crème delicata e morbida (non mi ha dato problemi nemmeno sulle pelli più reattive) ho eseguito un massaggio drenante e rilassante con l’olio eudermico arricchito di acido jaluronico, vitamina e , olio di riso e cardo marino svolge un’azione rimpolpante e nutriente. Molto piacevole da lavorare si assorbe velocemente. Lo consiglio anche a chi non ha molta pazienza o una manualità professionale. Adatto per una cute ipolipidica svolge un’azione setificante, donando luminosità. Terminato il massaggio ho applicato la maschera di tessuto non tessuto, imbibita di principi attivi tra cui estratto di fucus e calendula, camomilla, ginseng ed essenza di arancio. Va lasciata agire in posa per 15 minuti per creare un effetto lifting e destressante per la pelle.

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Il risultato di questo trattamento, in parte riproducibile a casa, è un viso ossigenato fresco e disteso. A fine seduta le partecipanti hanno ricevuto un mini kit di campioni personalizzato in base alla singole esigenze. Ho potuto così regalare coccole e consigli utili mettendo a disposizione di tutte le affezionate clienti la mia esperienza come consulente di bellezza. E come sempre, l’aver interagito a più livelli ha costituito per me l’ennesimo piacevole arricchimento.

Alla prossima puntata!

Intégrée Strategy hydra power!

Sono abituata a toccare cosmetici, a lavorare sotto le mie mani pelle e prodotto insieme, percependo gli effetti sulla cute avvertendone ogni modificazione al tatto. Con questo approccio  ho testato (e testerò ogni altro cosmetico) la storica linea Strategy di Intégrée dedicata all’idratazione. Rinnovata negli anni, Strategy rappresenta una vera e propria risorsa per prevenire l’invecchiamento, apportando acqua ad ogni cellula attraverso cosmetici innovativi che rigenerano le strutture dermiche ed epidermiche.
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Il comune denominatore di questa linea è la verbena officinalis con cui è stato creato, unendola ad altre sostanze, un fitocomplesso multifunzionale per un’azione anti-age.
Non a caso Strategy viene proposta in autunno, dopo l’estate e i bagni di sole ma prima dell’arrivo invernale e del freddo, poiché entrambe le stagioni sensibilizzano e disidratano la pelle. Preservare l’equilibrio metabolico ripristinando la corretta idratazione permette non solo un’idratazione profonda e duratura ma, prevenire e combattere i segni dell’età(pensate alla mela quando non è più fresca) uniformare i microrilievi, e potenziare la funzione dell’effetto barriera.
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La mia amica “modella” per l’occasione ed io, siamo state ospiti del centro estetico Salus per Aquam. Cristina abita al mare,  è una bellissima donna over 45 ma dopo le molte esposizioni solari e le lunghe nuotate estive presenta i classici segni della disidratazione che accentuano atonia e rughe, mancanza di uniformità e colorito spento.

Iniziamo con la detersione costituita da Aloe latte detergente o, se siete truccate, Rodofis acqua micellaire a base di verbena officinalis, trealosio (zuccero del fungo), acqua marina e alga rossa, per idratare, tonificare e proteggere il viso.

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La peculiarità del metodo Intégrée  è l’utilizzo del Bioacid a sostituzione dell’acqua corrente, per rimuovere dalla pelle ogni residuo di sporco e cosmetico utilizzato, amplificando così gli effetti benefici dello skincare, soprattutto quello giornaliero se utilizzato quotidianamente,  grazie alla sua formulazione naturale che riequilibria il ph esterno del tessuto cutaneo.
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Agrumaria è il peeling vegetale alle sferule di limone particolarmente indicato in caso di secchezza e scarsa ossigenazione cutanea e lo massaggio delicatamente per facilitare il distacco delle cellule morte. I granuli contengono scorza di limone macinata  ricca di acido citrico e bioflavonidi, un mix esfoliante, antiossidante e rigenerante che dona morbidezza e luminosità, lasciando un gradevole profumo.
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Proseguo il protocollo applicando un gel catalizzante che consente  una miglior penetrazione delle sostanze contenute nella fiala Melange Choc e nella crema Hohowi entrambe ricche di verbena, trealosio,  bataina ( estratto dalla barbabietola), olio di jojoba, glicosaminoglicani (gel viscosi a base di proteine e zuccheri che catturano l’acqua) e peptidi biodermici (aminoacidi) per indurre la pelle a produrre acido jaluronico rieducandola all’auto-idratazione.
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Passo all’applicazione di Nydro Mask emolliente, lenitiva e idratante, che  lascio in posa 15 min, per consentire all’impacco di cedere al tessuto cutaneo zuccheri, vitamine, bioflavonoidi e minerali e permettere la penetrazione delle sostanze applicate in precedenza.
Durante queste fasi Cristina avverte un leggero pizzicore, ma piacevole, tipico di una pelle fortemente disidratata e prova dell’azione benefica delle sostanze che sto applicando su suo viso.
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Rimuovo la maschera e picchietto il Bioacid ad azione protettiva, applico il siero Nydroself, dalla texture fluida, dell’elevata stendibilità e dalla rapida penetrazione. Questo siero è un prodotto dalle molteplici funzioni, a base di cellule staminali della mela, che utilizzato prima della crema ne esalta l’azione idratante, utilizzato dopo la crema , nutre e protegge la pelle.
Concludo il trattamento applicando la crema Hy Derm dall’effetto long lasting, che con il suo pool di osmoliti aiuta a proteggere il contenuto di acqua nei tessuti, nonostante i continui stress a cui è sottoposta la pelle.
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Cristina ha goduto per diversi giorni dei miglioramenti della  sua pelle, ritrovando luminosità, morbidezza e un viso rimpolpato.

Sembrava che la mia pelle stesse attingendo acqua alla fonte
 

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Con un ciclo di 4 trattamenti ( uno a settimana) è possibile ripristinare , in una pelle giovane, il riequilibrio fisiologico idrico.
Una pelle matura richiede un programma più articolato ( 6 / 8 trattamenti) e un corretto utilizzo di prodotti a casa.

Ho anche testato la cura domiciliare  e nonostante la mia pelle sia abbastanza idratata,  immediatamente dopo aver steso siero e crema provo una sensazione di comfort e  il mio viso appare disteso e meno stressato!

Struccante e Detergente

Questa volta sarò molto sintetica e andrò dritta al punto per fare chiarezza tra detergenti e struccanti, spesso confusi e utilizzati male con effetti nefasti sulla nostra povera pelle. Il più famoso dei detergenti è il latte (no, il sapone nooo mai sia!) in ogni sua forma specifica: detergente idratante, detergente nutriente, detergente sebo-equilibrante, detergente anti-età, per citarne solo alcuni. Ma di prodotti per lavare il viso ne esistono diversi, questo per andare incontro a tutte le esigenze, troviamo quindi mousse, gel, unguenti a base oleosa. L’importante è scegliere sempre un prodotto delicato, mai aggressivo e che si adatti alle caratteristiche della nostra pelle. Ricordate che ogni volta che la cute viene lavata con prodotti troppo sgrassanti si impoverisce perché il mantello idrolipidico che la protegge e le consente di essere sempre umettata, idratata e protetta superficialmente viene in parte distrutto, impiegando quasi 3 ore per riformarsi naturalmente.
Grazie ai detergenti rimuoviamo dal nostro tessuto cutaneo smog, residui di cosmetico e tracce di trucco da eliminare, sebo in eccesso, anche batteri e tossine se è un valido cosmetico. Vanno massaggiati delicatamente e risciacquati con cura. L’errore più comune è far assorbire il latte detergente,  sbagliato dato che non si tratta di un cosmetico da trattamento, e così facendo la vostra povera pelle si “rimangia” tutto lo sporco più il cosmetico.

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Nei precedenti post troverete la detersione perfetta  quotidiana e periodica per coccolare al meglio la vostra pelle!

Gli struccanti di norma svolgono un’azione più decisa sulla pelle considerando che il loro compito è quello di rimuovere ogni tipo di trucco anche quello waterproof e a lunga tenuta. Proprio per questo suo effetto strong lo struccante va utilizzato una volta sola in particolar modo la sera perché altrimenti risulterebbe troppo traumatico per la pelle. Mai andare a dormire senza esservi struccate, non fa bene alla vostra pelle che utilizza le ore di sonno per rigenerarsi, quindi preparatela a godersi questo naturale trattamento di bellezza. Meglio scegliere struccanti a base oleosa e in crema se, invece, si ha una pelle molto grassa e acneica optate per un oil-free ma che sia sempre delicato altrimenti andrete a peggiorare drasticamente la situazione.
Ora però vi dico una cosa: non usate gli struccanti! Sostituiteli con l’olio di oliva e la vostra pelle vi ringrazierà.
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Innanzitutto la sua oleosità permette di rimuovere anche il trucco più resistente, vedi rossetti, mascara e ombretti. Ed è proprio nelle zone delicate che l’olio di oliva strucca efficacemente e al contempo svolge un’azione delicata e prottetiva grazie alle sue sostanze nutrienti. Nella zona perioculare, svolge un’azione preventiva anti-age e nutre le ciglia lasciandole morbide e forti. Effetto antirughe anche per le labbra che rimangono idratate e morbide.